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Ganho Músculo 'EXTREMO' - O Guia Completo

 

£44.99

A famosa publicação “Ganho de Massa: Hardcore Edition” foi revisada e transformada em uma “Extreme Edition”. A publicação, que era de 15 páginas, foi melhorada e agora conta com 80 páginas.
Essa ebook publicação irá guia-lo passo a passo como informações sobre como eu treino, meu tipo de dieta & alimentação que eu uso para aumentar a minha massa muscular e me manter com um percentual de gordura baixo.

Meus exercícios básicos e fundamentos, número de repetições e variações, número de séries e tempo de descanso entre cada uma delas

 O que está incluído:

Escrito e projetado por Simeon Panda com mais de 15 anos de experiência
Fazer o download e acessar em qualquer dispositivo inteligente 
80 páginas repletas de informações
Exercícios-chave, intervalos de repetição, número de conjuntos, período de repouso
 
Diagrama completo de quais músculos serão utilizados em cada exercício

Dicas de treino & regras valiosas

Minhas refeições diárias (incluindo o tamanho de cada porção)
 
Orientações nutricionais para o seu dia-a-dia
Minha lista de suplementos usados e os benefícios de cada um deles



É hora de levar seu corpo para o próximo nível com o meu programa de treino!
Todos os programas de treinamento podem ser baixados em formato .PDF e serem salvos no seu computador ou smartphone!

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